{"id":5087,"date":"2022-04-15T14:29:35","date_gmt":"2022-04-15T11:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?p=5087"},"modified":"2022-09-20T14:29:49","modified_gmt":"2022-09-20T11:29:49","slug":"lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah","title":{"rendered":"\u041b\u0435\u0447\u0438\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445"},"content":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/gonartroz-kolennogo-sustava1-4.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-5073 size-full\" height=\"243\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/gonartroz-kolennogo-sustava1.jpg\" title=\"\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c 1\u20132 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u041a\u0435\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0430. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u044f \u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0435 (13\u201315 \u0448\u0442. \u043d\u0430 0,5 \u043b \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438) \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435).<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u2014 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043b\u0443\u043a\u0430. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a. 2 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u043e\u0439 \u0432 1 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 0,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0443\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u043c\u0430\u0437\u044c \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0438 1 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0439\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 20\u201325 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0437\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Narodnye-sredstva-pri-artroze-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-5074 size-large\" height=\"269\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Narodnye-sredstva-pri-artroze-500x269-3.jpg\" title=\"\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\">\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u0432\u0440\u0430\u0447), \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3><span id=\"i-3\">\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u044b \u2014 \u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043d, \u0411\u0435\u0442\u0430\u043c\u0435\u0442\u0430\u0437\u043e\u043d, \u0422\u0440\u0438\u0430\u043c\u0446\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u043d. \u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dejstvie-npvs3-35.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u041d\u041f\u0412\u0421\" class=\"aligncenter wp-image-5075 size-large\" height=\"375\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/dejstvie-npvs3-500x375-9.jpg\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014\u00a0 \u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a, \u0418\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d, \u041a\u0435\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u2014 \u0422\u0435\u0440\u0430\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0421\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dejstvie-hondroprotektorov1-1-25.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\" class=\"aligncenter wp-image-5076 size-large\" height=\"375\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/dejstvie-hondroprotektorov1-1-500x375-5.jpg\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 D3 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0435\u0434, \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442.<\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441 \u0414\u0438\u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u0434\u043e\u043c, \u0414\u0438\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0438 \u041d\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0415\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043d\u0430 25\u201330 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041c\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u2013\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\" class=\"alignright wp-image-5077 size-medium\" height=\"200\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/medovo-solevoj-kompress-300x200-2.jpg\" width=\"300\"\/>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043b\u043e\u043f\u0443\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0434. \u041e\u043f\u0443\u0445\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0434, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432 \u043c\u0430\u0440\u043b\u0438. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0443\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0442\u043e\u043f\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0431a\u0433y\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0431o\u043bo\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431epe\u0437o\u0432\u044b\u0445 \u043fo\u0447\u0435\u043a, \u0446\u0432e\u0442\u043a\u043e\u0432 c\u0438pe\u043d\u0438, \u0434o\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043be\u043aapc\u0442\u0432e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0430\u0440\u044c\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0425\u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \" class=\"alignright wp-image-5078 size-medium\" height=\"169\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/hvojnaya-vanna-300x169-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u043a\u0430\u043c\u0444\u043e\u0440\u044b, \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438, \u0441\u043a\u0438\u043f\u0438\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0440\u0443\u0445\u0443, \u0445\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0441\u043d\u044b \u0438 \u0435\u043b\u0438, \u043b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043d\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c 1\u20131,5 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0434\u044f, \u043f\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/samomassazh-kolennogo-sustava-4.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-5079\" height=\"644\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/samomassazh-kolennogo-sustava-2.jpg\" title=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0432 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0435. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0443\u0431\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0447\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0445\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u044f \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0437\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0449\u0438\u043f\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438);<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435);<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 (\u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435);<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_JSS-aNKvGoE\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJSS-aNKvGoE%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_JSS-aNKvGoE\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/JSS-aNKvGoE\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FJSS-aNKvGoE2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a (\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0431\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0431\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446) \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u0435\u043a \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435\" class=\"alignright wp-image-5081 size-medium\" height=\"204\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/legkaya-gimnastika-dlya-kolennyh-sustavov-300x204-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438 \u043a\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e 3\u20135 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0443. \u0412\u0438\u0431\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e 10\u2013\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h3><span id=\"i-7\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0433.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uprazhneniya-dlya-kolennogo-sustava-4.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-5082 size-large\" height=\"260\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/uprazhneniya-dlya-kolennogo-sustava-500x260-1.jpg\" title=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c, \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u00ab\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u043a \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_3mMfWAzMgoo\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F3mMfWAzMgoo%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_3mMfWAzMgoo\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/3mMfWAzMgoo\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2F3mMfWAzMgoo2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<h2><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-8\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0414\u041e\u0410 (\u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430) \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0430\u044f \u043a \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0430\u0440\u043c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0448. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0435, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/produkty-pri-artroze-7.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-5084 size-large\" height=\"233\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/produkty-pri-artroze-500x233-1.jpg\" title=\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-9\">\u041a \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u041b\u0424\u041a.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/endoprotezirovanie-kolena2-4.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u042d\u043d\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-5085 size-large\" height=\"320\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/endoprotezirovanie-kolena2-500x320-1.jpg\" title=\"\u042d\u043d\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0430-\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041e\u043d \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u0431 \u044d\u043d\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_AZS6c5ObRlY\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FAZS6c5ObRlY%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_AZS6c5ObRlY\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/AZS6c5ObRlY\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FAZS6c5ObRlY2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443?\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5072,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,8],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminor\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445","description":"\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah","name":"\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lechenie-artroza-kolena-doma.jpg","datePublished":"2022-04-15T11:29:35+00:00","dateModified":"2022-09-20T11:29:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e"},"description":"\u041f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah#primaryimage","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lechenie-artroza-kolena-doma.jpg","contentUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lechenie-artroza-kolena-doma.jpg","width":600,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/lechenie-kolena-v-domashnih-usloviyah#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u0435\u0447\u0438\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442","description":"\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e","name":"adminor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminor"}}]}},"views":39995,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5087"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5087"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53456,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5087\/revisions\/53456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}