{"id":4978,"date":"2022-04-15T14:29:36","date_gmt":"2022-04-15T11:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?p=4978"},"modified":"2022-09-20T13:40:09","modified_gmt":"2022-09-20T10:40:09","slug":"tejpirovanie-kolennogo-sustava","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445, \u0442\u0443\u043d\u043d\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-4970 size-large\" height=\"333\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-artroze-500x333-1.jpg\" width=\"500\"\/><\/p>\n<h2><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\">\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u043e\u043c\u043e\u0437\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0439\u043f\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u043d\u0442\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 3\u20134 \u0441\u043c. \u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435. \u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443, \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0448\u0438\u0431\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435;<\/li>\n<li>\u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a;<\/li>\n<li>\u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Kinezio-tejp.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\" class=\"aligncenter wp-image-4971 size-large\" height=\"388\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kinezio-tejp-500x388-1.jpg\" title=\"\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n<li>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e: <span data-sheets-userformat='{\"2\":15165,\"3\":{\"1\":0},\"5\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"11\":0,\"12\":0,\"14\":[null,2,0],\"15\":\"Calibri\",\"16\":11}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\"}'>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\">\u0421\u0445\u0435\u043c\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0439\u043f, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0439\u043f\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-artroze-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438\" class=\"aligncenter wp-image-4972\" height=\"462\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-artroze-1.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043d\u0430 15 \u0441\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0439\u043f\u2013\u0431\u0438\u043d\u0442, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0442.\u043a. \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/li>\n<li>\u042d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043d\u0442 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_5YJJ0RBBQLw\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F5YJJ0RBBQLw%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_5YJJ0RBBQLw\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5YJJ0RBBQLw\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2F5YJJ0RBBQLw2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 10 \u0432\u0435\u0435\u0440\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u0431\u0438\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e I- \u0438\u043b\u0438 Y-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vidy-tejpov.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432\" class=\"aligncenter wp-image-4974 size-large\" height=\"252\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vidy-tejpov-500x252-1.jpg\" title=\"\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0442.\u043a. \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e: <span data-sheets-userformat='{\"2\":15167,\"3\":{\"1\":0},\"4\":[null,2,16777215],\"5\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"11\":0,\"12\":0,\"14\":[null,2,0],\"15\":\"Calibri\",\"16\":11}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438\"}'>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438<\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0441\u0441\u0430\u0434\u0438\u043d\u044b\" class=\"alignright wp-image-4975 size-medium\" height=\"202\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ranki-i-ssadiny-300x202-2.jpg\" width=\"300\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0437\u0443\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0441\u044b\u043f\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432 (\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u043d \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b. \u041e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0422\u0435\u0439\u043f \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f, \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0439\u043f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0441\u0443. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u0438\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435. \u0422\u0435\u0439\u043f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e. \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/tejp-vliyanie.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-4976 size-large\" height=\"158\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tejp-vliyanie-500x158-1.jpg\" title=\"\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\">\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041a \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0439\u043f\u2013\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u2013\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0426\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 5 \u043c \u0431\u0438\u043d\u0442\u0430 \u2014 600 \u0440\u0443\u0431. \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_JBp4Cj9Z20E\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FJBp4Cj9Z20E%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_JBp4Cj9Z20E\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/JBp4Cj9Z20E\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FJBp4Cj9Z20E2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<h2><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0439\u043f\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <span data-sheets-userformat='{\"2\":15165,\"3\":{\"1\":0},\"5\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"11\":0,\"12\":0,\"14\":[null,2,0],\"15\":\"Calibri\",\"16\":11}' data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445?\"}'>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u0432\u0421\u0445\u0435\u043c\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438\u0421\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4969,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,8],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminor\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435","description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava","name":"\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tejpirovanie-kolena-pri-artroze.jpg","datePublished":"2022-04-15T11:29:36+00:00","dateModified":"2022-09-20T10:40:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e"},"description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava#primaryimage","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tejpirovanie-kolena-pri-artroze.jpg","contentUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tejpirovanie-kolena-pri-artroze.jpg","width":835,"height":557},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tejpirovanie-kolennogo-sustava#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442","description":"\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e","name":"adminor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminor"}}]}},"views":3621,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4978"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4978"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53442,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4978\/revisions\/53442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}