{"id":4928,"date":"2022-04-15T14:29:36","date_gmt":"2022-04-15T11:29:36","guid":{"rendered":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?p=4928"},"modified":"2022-09-20T14:55:47","modified_gmt":"2022-09-20T11:55:47","slug":"zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0431\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u2013\u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 (\u0444\u0438\u0431\u0440\u044b) \u0432 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u2013\u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/zashhemlenie-nerva-shei1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0448\u0435\u0438\" class=\"aligncenter wp-image-4907 size-full\" height=\"277\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zashhemlenie-nerva-shei1.jpg\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0448\u0435\u0438\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\">\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u0438\u043b\u043e \u0448\u0435\u044e, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0435\u0437;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u0431\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele-pri-gryzhe.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0417\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-4908 size-large\" height=\"283\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele-pri-gryzhe-500x283-1.jpg\" title=\"\u0417\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0410\u0414. \u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b;<\/li>\n<li>\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445;<\/li>\n<li>\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\" class=\"aligncenter wp-image-4909 size-full\" height=\"412\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zashhemlenie-arterii.jpg\" title=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\" width=\"500\"\/><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\">\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u0443\u043c \u0432 \u0443\u0448\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b, \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/priznaki-shejnogo-spondileza.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\" class=\"aligncenter wp-image-4910\" height=\"405\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/priznaki-shejnogo-spondileza.jpg\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0423\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0443\u0445\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043e 18 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 55 \u043b\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0448\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438\u044e \u0431\u0438\u043e\u043f\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0434\u0438\u043e\u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043f\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0441\u0446\u0438\u043d\u0442\u0438\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043c\u0438\u0435\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u041c\u0420\u0422;<\/li>\n<li>\u041a\u0422.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\" class=\"alignright wp-image-4911 size-medium\" height=\"136\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/elektronejrografiya-1-300x136-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0448\u0435\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043f\u043e\u044f\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0439;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442;<\/li>\n<li>\u0441\u0430\u0440\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0437.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/mrt-shejnyj-osteohondroz-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0428\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u041c\u0420\u0422\" class=\"alignright wp-image-4912 size-medium\" height=\"195\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/mrt-shejnyj-osteohondroz-300x195-1.jpg\" title=\"\u0428\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u041c\u0420\u0422\" width=\"300\"\/><\/a>\u041c\u0420\u0422 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0444\u0438\u0431\u0440\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0423\u0417\u0418 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0438\u0431\u0440\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0443, \u044d\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u043b\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uzi-sosudov-shei-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0423\u0417\u0418 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0438\" class=\"aligncenter wp-image-4913 size-full\" height=\"333\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/uzi-sosudov-shei.jpg\" title=\"\u0423\u0417\u0418 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0438\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0434\u043d\u044f\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d, \u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0448\u0435\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432 \u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432: \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"i-5\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b (\u041d\u041f\u0412\u041f). \u0410\u0446\u0435\u043a\u043b\u043e\u0444\u0435\u043d\u0430\u043a (\u0410\u044d\u0440\u0442\u0430\u043b) \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0434\u0438\u0430\u0437\u0435\u043f\u0438\u043d\u043e\u0432: \u0414\u0438\u0430\u0437\u0435\u043f\u0430\u043c, \u0422\u0435\u0442\u0440\u0430\u0437\u0435\u043f\u0430\u043c, \u042d\u043f\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d, \u041c\u0438\u0434\u043e\u043a\u0430\u043b\u043c (450 \u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438). \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0422\u043e\u043b\u043f\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0430 \u2014 50 \u043c\u0433 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0423\u043a\u043e\u043b\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\/\u043c \u043f\u043e 100 \u043c\u0433 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0432\/\u0432 \u2014 100 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dejstvie-npvs3-37.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u041d\u041f\u0412\u0421\" class=\"aligncenter wp-image-4914 size-large\" height=\"375\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/dejstvie-npvs3-500x375-7.jpg\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412;<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u043e\u0432\u0435\u0433\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430\u043c;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u0439 \u041b\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442;<\/li>\n<li>\u041a\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u041a\u0435\u0442\u043e\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d (100\u2013300 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438) \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0422\u043e\u043b\u043f\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c (150 \u043c\u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c) \u0438\u043b\u0438 \u0422\u0438\u0437\u0430\u043d\u0438\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c (4\u20138 \u043c\u0433\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u0438\u043b\u0438\u043d (75 \u043c\u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c);<\/li>\n<li>\u0424\u043b\u0443\u043e\u043a\u0441\u0435\u0442\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0438\u043d;<\/li>\n<li>\u041a\u043b\u043e\u043c\u0438\u043f\u0440\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"i-6\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/span><\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0412 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\" class=\"alignright wp-image-4915 size-medium\" height=\"236\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ovsyanyj-nastoj-300x236-2.jpg\" width=\"300\"\/>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u043e\u0432\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e. 100 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u044c\u044f, \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 70\u2013\u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u044d\u0442\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 1:5. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e 30 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u044f \u0438\u0445 \u0432 30 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b, 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 21 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432. \u0421\u044b\u0440\u044c\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>300 \u0433 \u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 0,5 \u043b \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 300 \u0433 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e 1 \u0447. \u043b. 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0435\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\" class=\"alignright wp-image-4916 size-medium\" height=\"200\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Kartofelnyj-kompress-300x200-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c 3 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0440\u043b\u044e. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u0435\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u2014 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u2014 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0443\u0445\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0437\u044c \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0433\u043b. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441 2 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0435\u044e \u0448\u0430\u0440\u0444\u043e\u043c. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0434\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 125 \u043c\u043b \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u043f\u0442\u0438\u0447\u044c\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0446\u0430 (\u0441\u043f\u043e\u0440\u044b\u0448), \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0439 \u043f\u044b\u0440\u0435\u044f \u043f\u043e\u043b\u0437\u0443\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0435\u043f\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c 1 \u0447. \u043b. \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 250 \u043c\u043b \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e 0,5 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0437\u044c\" class=\"alignright wp-image-4917 size-medium\" height=\"185\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/samodelnaya-maz-1-300x185-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041c\u0430\u0437\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0443\u043b\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430;<\/li>\n<li>\u0448\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0445\u043c\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041c\u0430\u0437\u044c \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0443\u0442\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0421\u044b\u0440\u044c\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 3 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 10 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h3><span id=\"i-7\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438<\/span><\/h3>\n<blockquote>\n<p>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/samomassazh-shei1-1-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0435\u0438\" class=\"alignright wp-image-4918 size-medium\" height=\"151\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/samomassazh-shei1-1-300x151-2.jpg\" title=\"\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0448\u0435\u0438\" width=\"300\"\/><\/a>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30\u201340 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435;<\/li>\n<li>\u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u0432\u0431\u043e\u043a \u0434\u043e \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u043e\u043a\u0442\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_0knRJRdpzq0\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F0knRJRdpzq0%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_0knRJRdpzq0\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/0knRJRdpzq0\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2F0knRJRdpzq02F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h3><span id=\"i-8\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f<\/span><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u043e\u043d\u043e\u0433\u0430\u043b\u044c\u0432\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f (\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437).<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 2 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u041c\u0422 (\u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f) \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0448\u0435\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445. \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u2014 8\u201310 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0435\u043a, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u043a \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u0430\u043b\u044c\u0432\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/elektroforez-lekarstvennyj-6.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\" class=\"aligncenter wp-image-4920 size-large\" height=\"355\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/elektroforez-lekarstvennyj-500x355-1.jpg\" title=\"\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h3><span id=\"i-9\">\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0428\u0435\u044f \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0431\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e 7 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043a \u044f\u0440\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u044f\u043c\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 5 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e (5 \u0440\u0430\u0437) \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0448\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_zZUF5nlZirc\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FzZUF5nlZirc%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_zZUF5nlZirc\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/zZUF5nlZirc\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FzZUF5nlZirc2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043a \u0449\u0435\u043a\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0443\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 8-10 \u0440\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u2014 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span id=\"i-10\">\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/h3>\n<p>\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f, \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u0438\u0441\u043a\u044d\u043a\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u2014 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u043c\u0438\u043d\u044d\u043a\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0443\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u043a\u043b\u0435\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/operatsiya-pri-zashhemlenii-shejnogo-nerva.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-4922\" height=\"507\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/operatsiya-pri-zashhemlenii-shejnogo-nerva.jpg\" title=\"\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 2\u20133 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0435\u043a \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u044d\u043a\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u043e\u0434\u0435\u0437 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0412\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a \u0428\u0430\u043d\u0446\u0430\" class=\"alignright wp-image-4923 size-medium\" height=\"221\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/vorotnik-shantsa1-300x221-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 6\u201312 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0442. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u043e\u043c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-11\">\u041e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0444\u0438\u0431\u0440\u044b \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u044b\u0436\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u043e\u0440\u043e\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_ucKTNZRo_Pk\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FucKTNZRo_Pk%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_ucKTNZRo_Pk\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ucKTNZRo_Pk\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FucKTNZRo_Pk2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0432\u044b\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0433\u043b\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0437\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0434\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-12\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430\" class=\"alignright wp-image-4925 size-medium\" height=\"225\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/dieta-nomer-6-pri-podagre-300x225-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pravilnoe-polozhenie-golovy-na-podushke-4.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-4926 size-large\" height=\"299\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pravilnoe-polozhenie-golovy-na-podushke-500x299-1-1.jpg\" title=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0448\u0435\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u041b\u0424\u041a, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_gSoFKrOWDvc\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FgSoFKrOWDvc%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_gSoFKrOWDvc\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/gSoFKrOWDvc\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FgSoFKrOWDvc2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<h2><span id=\"i-7\"><span id=\"i-7\"><span id=\"i-7\"><span id=\"i-13\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0437 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u041e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0417\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4906,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,8],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f? \u0427\u0435\u043c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminor\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435","description":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f? \u0427\u0435\u043c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele","name":"\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele.jpg","datePublished":"2022-04-15T11:29:36+00:00","dateModified":"2022-09-20T11:55:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e"},"description":"\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435? \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f? \u0427\u0435\u043c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c? \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele#primaryimage","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele.jpg","contentUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele.jpg","width":800,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/zashhemlenie-nerva-v-shejnom-otdele#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442","description":"\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e","name":"adminor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminor"}}]}},"views":54293,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4928"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53446,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions\/53446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}