{"id":20956,"date":"2021-11-08T10:42:23","date_gmt":"2021-11-08T07:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?p=20956"},"modified":"2022-09-20T16:35:44","modified_gmt":"2022-09-20T13:35:44","slug":"tendinoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439"},"content":{"rendered":"<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-vospalenie-suhozhilij-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439\" class=\"aligncenter wp-image-20944 size-large\" height=\"281\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-vospalenie-suhozhilij-500x281-1.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\">\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b. \u0412 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043a \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c\u044e. \u041e\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0435\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0411\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439\" class=\"alignright wp-image-20945 size-medium\" height=\"200\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boli-v-oblasti-suhozhilij-300x200-1.jpg\" title=\"\u0411\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439\" width=\"300\"\/><\/p>\n<ol>\n<li>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0438 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438, \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430. \u042d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u0438\u043e\u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u00bb.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\">\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u2014 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u0421\u0442\u0435\u0440\u0435\u043e\u0442\u0438\u043f\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-iz-za-nagruzok-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a\" class=\"aligncenter wp-image-20946 size-large\" height=\"257\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-iz-za-nagruzok-500x257-1.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f (\u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0430) \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f. \u0412\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430, \u043e\u043d \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0437\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u00ab\u043b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u0430\u00ab. \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 (\u0433\u0440\u0443\u0437\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438), \u0438 \u0442\u0435, \u0447\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 (\u0448\u0432\u0435\u0438, \u0442\u043e\u043a\u0430\u0440\u0438, \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lokot-tennisista-3.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-20947 size-full\" height=\"445\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lokot-tennisista-1.jpg\" title=\"\u041b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\">\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u044b\u0433\u0443\u043d\u0430\u00ab, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435, \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-suhozhilij-kolena-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-20948 size-large\" height=\"296\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-suhozhilij-kolena-500x296-1.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\">\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u2014 \u0430\u0431\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0443. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043b\u043e\u0431\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tendioz-tazobedrennogo-sustava-2.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-20949 size-full\" height=\"387\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tendioz-tazobedrennogo-sustava.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0437\u0434\u043e\u0448\u043d\u043e-\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\">\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0431\u0435\u0440\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442-\u0442\u0438\u0431\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0431\u0443\u0433\u0440\u0443 \u043b\u0430\u0434\u044c\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-golenostopnogo-sustava-2.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-20950 size-full\" height=\"358\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-golenostopnogo-sustava.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u2014 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e (\u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u0430) \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0431\u0443\u0433\u0440\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\">\u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443 \u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0434\u0432\u0443\u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043b\u044e\u0432\u043e\u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443 \u043a\u043b\u044e\u0432\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0433\u0430\u043d\u0434\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u044c\u0444\u0438\u0441\u0442\u0430 \u2014 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u044b\u0449\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0412\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0438\u0437 4 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u044f\u043c\u043a\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-plechevogo-sustava-2.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" class=\"aligncenter wp-image-20951 size-full\" height=\"300\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendioz-plechevogo-sustava.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0435\u0440\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043f\u0430\u0435\u043a \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\"><span id=\"i-7\"><span id=\"i-7\"><span id=\"i-7\">\u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f, \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043d\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tendinoz-zapyastya-2.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\" class=\"aligncenter wp-image-20952 size-full\" height=\"260\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Tendinoz-zapyastya.jpg\" title=\"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-8\"><span id=\"i-8\"><span id=\"i-8\"><span id=\"i-8\">\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u00ab\u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u00bb \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0430, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0438), \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e, \u041c\u0420\u0422 \u0438 \u0423\u0417\u0418.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0423\u0412\u0422 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430\" class=\"alignright wp-image-20953 size-medium\" height=\"200\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/UVT-dlya-lecheniya-tendinoza-300x200-1.jpg\" title=\"\u0423\u0412\u0422 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430\" width=\"300\"\/><\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u043c\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0433\u0438\u043f\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u0423\u0412\u0427, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437, \u0438\u043e\u043d\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043b\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430. \u041b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e-\u043a\u0443\u0440\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\" class=\"alignright wp-image-20954\" height=\"271\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/nastoj-peregorodok-gretskogo-oreha-443x400-1.jpg\" title=\"\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\" width=\"300\"\/>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u044f\u0437\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0443: 1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 0,5 \u043b 40%-\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 1 \u0441\u0442. \u043b. 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0430\u043f\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_VE9gDkLr-Yg\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FVE9gDkLr-Yg%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_VE9gDkLr-Yg\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/VE9gDkLr-Yg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FVE9gDkLr-Yg2F0-1.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u0443\u0442\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u041f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0432&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20943,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminor\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439","description":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz","name":"\u0422\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437: \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendinoz-suhozhilij.jpg","datePublished":"2021-11-08T07:42:23+00:00","dateModified":"2022-09-20T13:35:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e"},"description":"\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz#primaryimage","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendinoz-suhozhilij.jpg","contentUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/tendinoz-suhozhilij.jpg","width":670,"height":459},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/tendinoz#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442","description":"\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e","name":"adminor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminor"}}]}},"views":12700,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20956"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20956"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54369,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20956\/revisions\/54369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}