{"id":13264,"date":"2021-12-06T10:49:06","date_gmt":"2021-12-06T07:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?p=13264"},"modified":"2022-09-20T16:18:14","modified_gmt":"2022-09-20T13:18:14","slug":"bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 8 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bol-v-pyatke.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-13252 size-large\" height=\"333\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Bol-v-pyatke-500x333-1.jpg\" title=\"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\"><span id=\"i\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u0418\u0437 26 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d. \u0411\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445;<\/li>\n<li>\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043a\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0435 \u0441 \u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Prichiny-boli-v-pyatkah.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445\" class=\"aligncenter wp-image-13253\" height=\"417\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Prichiny-boli-v-pyatkah.jpg\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0423 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\"><span id=\"i-2\">\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u00a0 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439) \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 3\u20134 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u043f\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Plantarnyj-fastsiit-2.jpeg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\" class=\"aligncenter wp-image-13254 size-large\" height=\"276\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Plantarnyj-fastsiit-2-500x276-1.jpeg\" title=\"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0443\u0442\u0438\u0445\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0440\u044b\u0432\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0448\u043f\u043e\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0444\u0438\u0442. \u041d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0448\u0438\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c 0,5\u20131 \u0441\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0433\u0440\u0443\u0431\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u0440\u0435\u0437\u043a\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0438\u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_-nUIg_x_6ig\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F-nUIg_x_6ig%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_-nUIg_x_6ig\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/-nUIg_x_6ig\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2F-nUIg_x_6ig2F0.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0411\u0435\u0445\u0442\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u044b;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430);<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0438;<\/li>\n<li>\u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/boli-v-pyatke.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a\" class=\"aligncenter wp-image-13256 size-large\" height=\"240\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boli-v-pyatke-500x240-1.jpg\" title=\"\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\"><span id=\"i-3\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 6\u201312 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0411\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u2014 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0448\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0441 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0442\u0435\u0437.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0424\u0430\u0441\u0446\u0438\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f\" class=\"alignright wp-image-13257 size-medium\" height=\"225\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/fastsiotomiya-300x225-1.jpg\" title=\"\u0424\u0430\u0441\u0446\u0438\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f\" width=\"300\"\/>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0410\u0434\u0432\u0438\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0418\u0431\u0443\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0438\u043d\u044a\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u043e\u0442\u043e\u043c\u0438\u044e \u2014 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435, \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u0442. \u0447. \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445.<\/p>\n<p>\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d; \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f (\u0423\u0412\u0422), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0445\u0440\u044f\u0449\u0435\u0432\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f. \u0423\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0423\u0412\u0422 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043f\u043e\u0440\u0435\" class=\"alignright wp-image-13258 size-medium\" height=\"200\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/uvt-pri-pyatochnoj-shpore-1-300x200-1.jpg\" width=\"300\"\/>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 5\u20137 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0423\u0412\u0422 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0444\u043e\u0440\u0435\u0437. \u041d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2\u20135 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f (\u043a\u0432\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f) \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u041b\u0443\u0447 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0448\u043f\u043e\u0440\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u041b\u0430\u0437\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f. \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/magnitoterapiya-funktsii.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\" class=\"aligncenter wp-image-13259 size-large\" height=\"262\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/magnitoterapiya-funktsii-500x262-4.jpg\" title=\"\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<h2><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\"><span id=\"i-4\">\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b. \u0418\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0438 \u0443\u043a\u0443\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0433\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u0440\u0442\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0438\u0448\u043e\u0444\u0438\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 (1:1). \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u2014 10\u201314.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b. \u0421 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u042d\u043f\u0441\u043e\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u2014 \u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u0430, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f 15020 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0437\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438, \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0443, \u0442. \u043a. \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u0443\u044e \u044d\u0441\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e, \u0442. \u043a. \u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438\" class=\"alignright wp-image-13260 size-thumbnail\" height=\"175\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/silikonovye-podkladki-dlya-smyagcheniya-boli-310x175-1.jpg\" width=\"310\"\/>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u2014 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u043f\u043a\u0443. \u041f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 6\u201310 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\"><span id=\"i-5\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b: \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0441 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 3\u20134 \u0441\u043c, \u0430 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\" class=\"alignright wp-image-13261\" height=\"252\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/massazhnyj-kovrik-dlya-pyatok.jpg\" width=\"300\"\/>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0438\u043f\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0435\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0428\u0438\u043f\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u0442\u043e\u043f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n<li>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c \u043a\u0440\u0430\u044f\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e 10 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/uprazhneniya-pri-pyatochnoj-shpore-1.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043f\u043e\u0440\u0435\" class=\"aligncenter wp-image-13262 size-full\" height=\"479\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/uprazhneniya-pri-pyatochnoj-shpore-1.jpg\" title=\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043f\u043e\u0440\u0435\" width=\"500\"\/><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435, \u0442. \u043a. \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0433. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 600\u2013800 \u043a\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0448\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\"><span id=\"i-6\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n<blockquote>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u2014 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0438\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0433\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u043e\u0442\u0435\u043a \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430;<\/li>\n<li>\u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"lyte-wrapper fourthree\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\">\n<div class=\"lyMe\" id=\"WYL_HpE8rjx1EEo\">\n<div class=\"pL\" data-src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FHpE8rjx1EEo%2Fhqdefault.jpg\" id=\"lyte_HpE8rjx1EEo\">\n<div class=\"tC\">\n<div class=\"tT\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"play\"><\/div>\n<div class=\"ctrl\">\n<div class=\"Lctrl\"><\/div>\n<div class=\"Rctrl\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/HpE8rjx1EEo\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"460\" src=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/lyteCache.phporigThumbUrlhttps3A2F2Fi.ytimg_.com2Fvi2FHpE8rjx1EEo2F0-3.jpg\" width=\"640\"\/><br \/>Watch this video on YouTube<\/a><\/noscript><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 1,5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0436\u0430\u043b\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13251,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminor\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435","description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"adminor"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha","name":"\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435","isPartOf":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boli-v-pyatkah.jpg","datePublished":"2021-12-06T07:49:06+00:00","dateModified":"2022-09-20T13:18:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e"},"description":"\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha#primaryimage","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boli-v-pyatkah.jpg","contentUrl":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/boli-v-pyatkah.jpg","width":639,"height":499},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/interesnoe\/bolit-pyatka-po-utram-ili-posle-otdyha#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#website","url":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/","name":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0439\u0442","description":"\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043d\u0430 WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/46010b631954d375b58ee5b0867a3a6e","name":"adminor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4b5a62987224c21edf80c915e926e19?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminor"}}]}},"views":84982,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13264"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13264"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53891,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13264\/revisions\/53891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13251"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn----7sbcchk1bvhudejz5c4i.xn--p1ai\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}